Esto es nutrición con gusto, donde te regalo salud por encima de un cuerpo.
Te acompaño en un proceso de reeducación alimentaria consciente, equilibrada y flexible basado en un enfoque no dieta.
Servicios de nutrición
Te guío hacia una vida que no gire alrededor de la comida. Una vida no regida por lo que puedes o no comer, sin culpa, restricciones ni compensaciones.
Elijo no tener báscula en consulta para darle así espacio a aquellos aspectos que de verdad tienen un impacto en tu salud: energía, sueño, estrés, hábito intestinal, relaciones sociales, etc. trabajando así en recuperar tanto tu salud física como tu libertad mental.
Consulta online
Nos vemos a través de la pantalla, nos conectaremos a través de Google Meet.
Pack Inicial
Primera + segunda consulta
(50 min. / sesión).
Objetivos, diario de sensaciones y herramientas.
95 €
Sesión de Seguimiento
Después de pack inicial
(30 min. / sesión).
Objetivos, diario de sensaciones y herramientas.
35 €
Pack Multiconsultas
Pack inicial + 4 sesiones de seguimiento.
Objetivos, diario de sensaciones y herramientas.
220 €
Acompañamiento Diario (solo TCA)
Este servicio es para ti si estás en proceso de recuperación de un TCA (diagnosticado o no) y necesitas apoyo diario.
Sesiones semanales (50 min./sesión) + contacto continuo por WhatsApp y/o correo.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Primera sesión (50 min):
¿Cuál es tu historia? ¿Qué te gusta comer? ¿Te prohíbes algún alimento? ¿Qué objetivos tienes? Hablaremos de todo esto y mucho más en nuestra primera consulta a través de, como a mí me gusta llamarlo, una conversación entre amigas.
Segunda sesión (50 min):
Entrega y explicación de herramientas y material nutricional: infografías con información nutricional, ideas de recetas nuevas, actividades para trabajar, planteamiento de objetivos, ideas de menús si se requieren, informe evolutivo de la sesión…
Sesión de seguimiento (30 min):
Me gusta utilizar las consultas de seguimiento para profundizar en todos aquellos aspectos que quieres que formen parte de tu camino: ¿Buscas más ideas de recetas? ¿En busca de nuevas técnicas culinarias? ¿Qué es eso del movimiento disfrutable?…
Preguntas Frecuentes
¿Cómo puedo realizar el pago?
Para la reserva del pack inicial o del pack multiconsultas te enviaré un link donde podrás reservar la hora que más te convenga y donde pagarás a través de la plataforma Stripe (tarjeta).
El pago de las sesiones de seguimiento se podrá abonar en el momento de la consulta, en efectivo, por tarjeta o por Bizum.
¿Los packs tienen caducidad?
No. Aunque no tienen caducidad, en caso de no utilizar todas las sesiones, no se devolverá el importe del pago.
Si no puedo asistir a la consulta, ¿pierdo el dinero?
No, siempre y cuando se avise con 24 horas de antelación.
En el caso de las consultas que se cancelen con menor tiempo, no se devolverá el dinero, ya que esa hora se quedaría sin cubrir, además de perder el trabajo previo empleado para programar dicha sesión.
¿Recibiré un menú en cada consulta?
No necesariamente. Priorizo la entrega de material, herramientas y ejercicios nuevos para trabajar en los objetivos marcados, junto con un resumen de la sesión. La entrega de menú no se realiza de forma automática, sino en caso de que se requiera y pueda resultar beneficioso.
¿Y si tengo dudas entre consultas?
Podrás ponerte en contacto conmigo a través de email o WhatsApp, lo que prefieras. Me gusta que podáis contar conmigo para resolver dudas, intercambiar reflexiones y compartir logros. Siempre intentaré contestarte con la mayor brevedad posible en la semana en curso y dentro del horario laboral.
¿Cada cuánto tiempo nos veremos?
¡Tú eliges! No hay un intervalo fijo, tú decides en función de tu disponibilidad y tus objetivos. Lo podremos hablar en cada consulta y podrás siempre adelantar o espaciar las consultas si tus preferencias van variando con el paso del tiempo.
Lo que dicen sobre mí
Esto es Nutrición con Gusto
Sara Vega | Dietista-Nutricionista
Te acompaño en un proceso de reeducación alimentaria consciente, equilibrada y flexible basado en un enfoque no dieta.